Засновники та лідери напрямів
Чотири людини, які формують стратегію, розробляють програми та безпосередньо працюють із учасниками платформи.
Марія Сокілова
Засновниця, Visual Wellness Coach
Марія провела п'ятнадцять років у сфері digital wellbeing та productivity coaching, перш ніж у 2019 році заснувала СвітлоПотік. Її шлях почався з власного досвіду: як UX-лідерка вона щодня по десять годин працювала з екранами і помітила, що жоден із порадників з продуктивності не говорив про візуальний комфорт — лише про швидкість і ефективність.
«Я не хотіла створювати ще одну платформу з жорсткими правилами, — каже Марія. — Я хотіла місце, де люди можуть м'яко інтегрувати visual breaks у своє життя, не відчуваючи, що вони «недостатньо дисципліновані».» Саме ця ідея лягла в основу філософії СвітлоПотік: autonomy, compassion, consistency.
Марія особисто розробила більшість eye exercise programs у бібліотеці платформи. Вона записала понад двадцять аудіогідів українською мовою і продовжує оновлювати контент на основі відгуків учасників. На тарифах Pro вона проводить індивідуальні sync-сесії з учасниками, які хочуть глибше адаптувати програму під свій ритм.
За межами СвітлоПотік Марія веде щомісячні вебінари Visual Comfort Club, пише колонку про screen lifestyle для українських медіа та консультує стартапи щодо digital wellbeing у корпоративній культурі. Її улюблена власна практика — ранкова eye exercise «Свіжість» з чашкою кави біля вікна.
Дмитро Коваль
Digital Lifestyle Consultant
Дмитро — експерт з workspace ergonomics та screen balance для remote teams. До СвітлоПотік він вісім років керував операціями повністю віддаленої IT-компанії з командами в шести країнах. Саме там він зіткнувся з проблемою: працівники скаржилися на втому, порушення сну та відчуття, що «робота ніколи не закінчується», хоча формально всі мали гнучкий графік.
Дмитро розробив внутрішню програму screen wellness для своєї попередньої компанії — і побачив, що продуктивність зросла, а плинність кадрів знизилася. Коли він познайомився з Марією на конференції з digital wellbeing у 2018 році, вони швидко зрозуміли: їхні підходи доповнюють один одного. Дмитро приєднався до СвітлоПотік як співзасновник напряму Screen Wellness Plans.
Його спеціалізація — workspace audit. Дмитро допомагає учасникам оцінити фізичне оточення: висоту монітора, кут нахилу, освітлення, організацію кабелів, dual-monitor setups, мобільні робочі місця в кав'ярнях і коворкінгах. Він створив покроковий гайд workspace optimization, який став одним із найпопулярніших матеріалів платформи.
Для корпоративних клієнтів Дмитро проводить групові воркшопи та quarterly wellness reports. Він вірить, що digital wellbeing — це не perk, а інвестиція в стійкість команди. «Коли людина комфортно почувається за екраном, — каже він, — вона краще думає, краще спілкується і рідше вигорає.»
Ірина Левченко
Lead Focus Trainer
Ірина відповідає за всі focus training програми та guided eye exercise sessions у СвітлоПотік. До платформи вона працювала коучем з продуктивності для творчих професіоналів: письменників, дизайнерів, розробників, які потребували тривалого глибокого фокусу без перевтоми.
Ірина поєднує знання з cognitive science з практичним досвідом: вона вивчала психологію уваги в університеті, а потім десять років застосовувала ці знання в роботі з клієнтами. Її інсайт — мозок найефективніше працює циклами приблизно дев'яносто хвилин, після чого потребує п'ятнадцять-двадцять хвилин відновлення. Але відновлення не означає скролінг — воно означає справжній відпочинок для очей і уваги.
Ірина розробила Deep Work Sessions, Pomodoro Visual Edition та Remote Focus Blueprint. Кожна програма включає вбудовані visual breaks і focus checklist, який займає секунди, але суттєво впливає на якість роботи. Вона також записала більшість аудіогідів для eye exercises середньої та високої інтенсивності.
Особливою гордістю Ірини є програма для людей 50+: повільніші темпи, більші паузи, акцент на комфорті, а не на «тренуванні». «Моя мама почала користуватися СвітлоПотік у 58 років, — розповідає Ірина. — Вона сказала: нарешті хтось говорить зі мною без поспіху і без страху. Це найкращий відгук, який я могла отримати.»
Олег Приходько
Head of Community
Олег будує спільноту СвітлоПотік і координує групові screen wellness challenges. До платформи він керував онлайн-спільнотами в сфері освіти та wellness — і знає, що мотивація тримається не на правилах, а на підтримці однодумців.
Visual Comfort Club — це його творіння. Щотижневі group challenges, місячні вебінари з visual wellness coaches, закритий чат для обміну досвідом, програма «Амбасадор комфорту» — усе це створює середовище, де учасники підтримують одне одного. Олег вважає, що самотність у цифрову епоху — окрема проблема, і спільнота є невід'ємною частиною visual wellness.
Олег особисто відповідає на повідомлення в спільноті, модерує дискусії та організовує офлайн-зустрічі учасників у Портленді, Києві та Варшаві. Він також координує корпоративні team packages: спільні dashboards, групові challenges для відділів, інтеграцію з HR-процесами.
«Люди приходять до нас за програмами, — каже Олег, — але залишаються за спільнотою. Коли хтось ділиться, що вперше за місяці не відчув вечірнього перевантаження від екранів, — інші відповідають підтримкою. Це створює ефект, який жоден алгоритм не замінить.» Його улюблений challenge — «Тиждень без скролінгу в перервах»: учасники замінюють пасивний перегляд контенту на eye exercises або короткі прогулянки.
